Cómo mantenerse motivado usando una tabla de pérdida de peso imprimible

Un cuadro de pérdida de peso sirve como guía cuando se embarca en su propia misión personal de pérdida de peso. Puede ayudar a registrar y rastrear su progreso y mantenerlo en el camino hacia sus objetivos. Un cuadro de pérdida de peso es un excelente compañero de dieta y puede proporcionar ayuda cuando necesite consultarlo. Los cuadros pueden mostrarle su pérdida de peso semanal y mensual. Esta es una motivación fantástica al ver hacia dónde va todo su trabajo duro. No hay nada como recordarte que has perdido 5 libras, 10 libras o más. Entonces no está de más que te lo recuerden cuando te resbalas y vuelves a agregar una libra más o menos. Es fácil hacer su propia tabla de pérdida de peso, pero es más fácil y rápido descargar una tabla gratuita de Internet. Muchos sitios web ofrecen gráficos gratuitos para bajar de peso. Lo ideal es imprimirlo para poder escribir físicamente en el gráfico. Esto significa que debe buscar una tabla de pérdida de peso imprimible. Estos gráficos vendrán en un formato que se imprime fácilmente en su impresora doméstica.

Los gráficos no imprimibles requerirán que ingrese la información en su computadora, algo que no siempre es conveniente o práctico. Encender la computadora para registrar su progreso puede ser una molestia. Es por eso que una tabla de pérdida de peso imprimible es el método más ideal para registrar sus datos. Una vez que imprima su cuadro de pérdida de peso, cuélguelo en un lugar que sea fácilmente visible para usted. No tiene mucho sentido guardar el gráfico; Es mejor colgarlo de una pared. Si no desea que los miembros de su familia o visitantes vean el cuadro, hay varias otras áreas que puede usar. Obviamente, el lugar más conveniente sería la parte trasera de la puerta del baño. Otro lugar conveniente sería la parte de atrás de la puerta de tu habitación. Pero el único lugar donde realmente podría ayudarlo es la puerta del refrigerador. Piénsalo por un minuto. Cada vez que ibas a tomar otro refrigerio poco saludable, te miraría cara a cara.

¿Por qué ayudan las tablas de pérdida de peso? Le permiten registrar rápidamente su progreso diario. Puedes escribir lo que has comido, el ejercicio que has hecho y, por supuesto, tu peso para el día. ¿Cuándo es el mejor momento para pesar? Es mejor pesarse a primera hora de la mañana, antes de comer cualquier cosa, ya que es cuando se representa su peso más preciso. Es vital pesarse solo a la misma hora cada día para evitar fluctuaciones e imprecisiones. Es una idea fantástica mantener un registro preciso y regular de su progreso de pérdida de peso. Esta es una de las mejores maneras para mantenerse motivado y encaminado a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Los gráficos para bajar de peso que se pueden imprimir en Internet son gratuitos y fáciles de usar, así que asegúrese de descargar uno hoy. Marcilio David es Cardiólogo y Emprendedor de Internet. Obtenga más consejos y trucos para una figura más delgada, y una descarga GRATUITA de un libro electrónico sobre la pérdida de peso en The Safe Diet Guide.

A medida que mira el contenido que está creando (más allá del contenido de marketing incluso) busque oportunidades para reutilizar su contenido en diferentes canales. Por ejemplo, mi empresa publica muchas de nuestras presentaciones de capacitación en marketing digital en SlideShare. Solo toma entre 5 y 10 minutos agregar una presentación. Un SlideShare puede obtener cientos o miles de vistas con el tiempo y el rango en los motores de búsqueda. Nuestro objetivo es publicar nuestros videos para Facebook en LinkedIn y YouTube para obtener aún más ROI para nuestra inversión de contenido. A veces puede ser difícil encontrar conceptos o ideas, y la mayoría de las empresas y los creadores de contenido se acostumbran o publican contenido similar. Busque diferentes fuentes de inspiración como Pinterest, Google Trends, datos de búsqueda o herramientas como Answer The Public y BuzzSumo. Estas herramientas le mostrarán qué contenido están buscando y compartiendo las personas, lo que puede ayudar a dar nueva vida a su estrategia de contenido. Cuando encuentre algo que funcione, ¡aproveche! Tome su publicación de blog de mejor rendimiento y conviértala en un video o una infografía. Tome su tema de mejor desempeño y encuentre nuevas formas de hacerlo relevante para su audiencia.

A veces sentimos la necesidad de reinventar la rueda, lo que a menudo deja a los creadores de contenido sin ideas o fatigados. Encontrar maneras de dar nueva vida a un gran contenido le dará una mejor oportunidad de éxito y también significa que no siempre necesita ideas totalmente nuevas. Su creatividad necesita atravesar el ruido y llamar la atención de inmediato. Con más tráfico moviéndose a dispositivos móviles, tiene aún menos tiempo para llamar la atención. La gente se desplaza por las fuentes de noticias más rápido en el móvil en comparación con la computadora de escritorio (1.7 segundos frente a un video debe comenzar con un movimiento y una acción rápidos para atraer a las personas. Una imagen debe ser atractiva. Un titular debe capturar rápidamente el interés. Un sitio web debe cargarse rápidamente y mostrar valor. Pregúntese si su contenido capta la atención en solo unos segundos. Piense fuera de su caja habitual cuando se trata de su contenido y pruebe cosas nuevas.

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